夏季湿热天气养生有哪些重点.docx

夏季湿热天气养生有哪些重点
　　每年一到夏天，就是这种不舒适的状态，反复着中暑与闷热，在黏腻的气候中感到精神不振。没关系，夏日消暑，先调整一下自己的生活****惯，再加上专为夏日调配的养生消暑果汁，让你轻松又美味的感受一下神清气爽的夏季。首先，我们要保持精神上轻松愉快的状态，不要恼怒忧郁，让机体宣畅通泻。
　　其次，要早睡早起，让大地阳气起来的时候，身体内的阳气也生发起来，以利于气血运行。
　　再次，中午(特别是午时，即中午11点到1点)休息一会儿，以消除疲劳、恢复体力，这叫"子午功";。
　　夏季湿热天气养生有哪些重点
　　还有，多吃当季以清补为主的瓜果蔬菜，如菠萝、苦瓜、西瓜、薏米等，少食辛辣油腻的食物，既可满足身体所需营养，又可预防中暑发生。