运动中的安全——.docx

运动中的安全-—
《运动损伤的预防及处理》教案
杜庄学区初级中学:王佳
一、教学目的
才能目的：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。
情感目的：学会几种简单的运动损伤的护理方法. 
认识目的：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。
二、教学重、难点
重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。
难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动理论中去
三、教学过程
第一步:引导法，引导学生并导入课题
老师提问:同学们，大家是不是经常参加体育活动？在体育运动中是否受过伤?受伤之后你们怎样处理？那你们为什么受伤？那么今天我们学****一下运动损伤的原因及怎样预防运动损伤的发生？
案例：飞人刘翔，跟腱受伤退赛。（ppt展示）
引出什么是“运动损伤”，运动损伤的概述。
1。“人虽然不能享受生命的永久，但体育锻炼却能延长生命之时钟
。”
2。事物开展必然有两重性,体育亦然.
3.在“头脑兴隆，四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的电脑休息一下，让饥饿的肢体重新兴隆起来,是体育运动的天职.
4.体育运动中，造***体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱称为运动损伤。
第二步：设疑引思
活动一:运动损伤发生的原因（小组议论）
学生答复
老师总结
1。准备活动不充分.
2。体能开展程度低。
3。身体状态不良.
4.心理素质差。
5.组织纪律混乱和违犯活动规定。
6。自然环境、人工环境影响。
（二）活动二：常见的运动损伤及处理（小组讨论)
学生答复
老师总结
擦伤
是一种常见的细微运动损伤。
由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出.
处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水清毒，到卫生室涂上药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进展处理，以免感染或流血过多。
踝关节扭伤
是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。
多发和篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。
踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当,地面不平等.
处理：停顿锻炼，高抬伤肢,12小时冷敷， 24-36小时后需热敷.恢复性练****br/>肌肉拉伤
常见的一种拉伤:
机理：1由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的才能。
2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤.
处理：24小时前为急性期：方法：停顿运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位.
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
韧带损伤
易发生的部位是踝关节，腕关节和膝关节。
治疗方法主要是止痛和加快消肿。部分冷敷,加压包扎,抬高伤肢.
如何预防：支持保护带；减少冲